Por Que Não Consigo Emagrecer?

Fazer dieta para emagrecer funciona? Em relação às dietas, há aquelas que apresentarão melhores resultados em algumas pessoas em detrimento de outras. A carga genética é um fator que influencia bastante no desempenho do metabolismo, portanto, é primeiramente importante a consulta à um profissional da saúde, como um nutricionista, para que ele possa identificar as […]

Como Perder Peso com Saúde: Guia para Perder Peso

Como perder peso de forma saudável? Dependendo de seu organismo e metabolismo, algumas pessoas conseguem perder peso apenas cortando alguns tipos de alimentos de sua dieta, como, por exemplo, refrigerantes e doces. Diante de resultados positivos obtidos em um relativo curto espaço de tempo, a motivação para seguir em frente e continuar a busca por […]

7 Frutas que Ajudam a Emagrecer

Quais frutas ajudam a emagrecer? Quando o assunto é dieta, em geral há a ideia de restrição alimentar. Emagrecer comendo é o sonho de muita gente, e as frutas constituem grandes fontes de vitaminas, minerais e fibras, sendo úteis no auxílio à perda de peso. O hábito do consumo diário de frutas é bastante salutar […]

Receitas com Goji Berry

Goji Berry: receitas Suco de Goji Berry Ingredientes: ½ xícara (chá) de goji Berry. ½ colher (sopa) de raspas de laranja. ½ colher (sopa) de gengibre ralado. 1 colher (sopa) de mel. 1 xícara (chá) de água de coco. Modo de preparo: Despeje a água de coco em um recipiente e adicione Goji Berry, misture. […]

Vida Saudável: Como ter uma?

Como manter uma vida saudável? A boa saúde não se trata apenas de uma dádiva recebida no nascimento, mas sim algo que necessita de uma luta constante para sua manutenção. Apesar de imperceptível, todos os dias o corpo humano trava de forma involuntária uma guerra para manter-se saudável. Dicas para uma vida saudável 1) Ter […]

Alimentação e Atividade Física: Lista de Alimentos Saudáveis

Atividade física e alimentação A boa alimentação é essencial para que se tenha um melhor aproveitamento da atividade física. Escolhendo melhor o que comer, os resultados da prática de exercícios físicos regulares podem ser maximizados. Uma dica importante é no que se refere à cor do prato, via de regra quanto mais colorido ele for, […]